Более 60 женщин из 12 регионов России приняли участие в курсе "Ментальное здоровье женщин", организованном благотворительным фондом "БлагоДать" совместно с Центром "Ломая барьеры" (Республика Башкортостан). Курс разработан специально для участниц проекта "СВОЯ сила", направленного на социальную поддержку и развитие членов семей участников специальной военной операции.

Занятия проходили в дистанционном формате и включали мероприятия, направленные на улучшение психологического самочувствия и эмоционального баланса. Среди них были мастер-классы по правополушарному рисованию, изучение медитативных техник и темы одиночества, вдохновляющие встречи и консультации со  специалистами.

Спикерами курса выступили:

- Ахметшин Батыр Рашидович (руководитель Центра психологии "СЧАСТЬЕ+");
- Шафикова Гульназ Радмиловна (доктор психологических наук, клинический психолог);
- Шафигуллина Альбина Рамилевна (специалист по медитациям);
- Шишкина Светлана Ильдаровна (учитель высшей категории, участник проекта "Любимые художники Башкирии").

Участницы поделились, что участие в программе помогло им восстановить внутреннее равновесие и повысило уровень их энергии для поддержания своего ментального здоровья. Каждая нашла для себя наиболее полезные занятия и техники. Так, одна из участниц отметила особое впечатление от медитаций Альбины Шафигуллиной: "Благодарю за чудесные медитации, это моя самая любимая часть. Я настолько в них погружалась, что бежали мурашки по всему телу. Расслабление на сто процентов: голова отключалась, погружаласьсь в сон, но продолжала слышать голос преподавателя. Спасибо за эти чудесные минуты, за мое душевное тепло и гармонию".

Своими впечатлениями поделился Батыр Ахметшин, который провел два мастер - класса по специальными техниками саморегуляции, ресурсному состоянию и затронул тему счастья на завершающей встрече: "Я увидел, что прожив драматические события, утрату близких, участницы по-другому воспринимают и ценят обычную жизнь. Не откладывают счастье на потом, а находят радость в каждом дне, в возможности быть с близкими, в том, что они просто живы... Мне запомнились слова одной из участниц, что она смотрит на окружающих людей и видит, что они не понимают, что прямо сейчас есть всё, чтобы быть счастливыми...  Конечно, было очевидно, что каждая участница прошла к такому осознанию свой непростой путь и большой поддержкой в этом стала программа "СВОя сила".

Встречи прошли в октябре-ноябре 2025 года и сопровождались обучающими видеороликами и материалами для углубленного изучения после участия в проекте. В качестве обратной связи, участницы сообщили, что пробуют применять полученные знания в своей жизни, поблагодарили организаторов и специалистов курса за возможность посмотреть на психологию с разных сторон, за внимание к ним, подчеркивая, как важно для них общение, восстановление внутреннего равновесия и развитие.


Напомним, что проект "Ментальное здоровье женщин" реализуется благодаря инициативе и лидерству двух женщин Республики Башкортостан: Ларисы Назаровой (президента благотворительного фонда "БлагоДать") и Алины Хабировой (директора Центра "Ломая барьеры"). В июне 2025 года проект отмечен членами Всероссийского конкурса с международным участием "Женщины за здоровое общество" при поддержке Совета Евразийского женского форума, Министерства здравоохранения РФ и Фонда Росконгресс.

На ПМЭФ между благотворительным фондом "Благодать" и Постоянным представительством Республики Марий Эл при Президенте России подписано соглашение о сотрудничестве в рамках проекта «Ментальное здоровье женщин", что позволило расширить границы проекта за пределы Республики Башкортостан и охватить 12 регионов России.

Для справки: "СВОя сила" - это проект социального развития и поддержки членов семей участников СВО. Автор и руководитель проекта постоянный представитель Республики Марий Эл при Президенте РФ Ольга Бадма-Халгаева.